Ease助眠 4.8.5

ease助眠是一款专业解决睡眠问题的智能应用，采用科学方法帮助用户缓解焦虑与压力，显著提升夜间休息质量，同时培养积极健康的生活心态。

ease官方版介绍

ease专注于睡眠质量优化和情绪管理，有效解决入睡障碍问题，通过专业内容帮助用户释放职场、学业及生活中的压力，每日保持愉悦放松的精神状态。

适用人群

有经验的冥想练习者

失眠、入睡困难的人群

无法摆脱焦虑情绪的人群

压力较大，难以自我调节的人群

软件功能

【减压】原创内容，每日更新

【助眠】独家内容，每周更新

【减压音乐】为带您进入放松，开心，专注等的原创音乐

【助眠音乐】专为入眠作曲的独家音乐，帮助您忘记烦恼，安心入眠

【助眠白噪声】为睡前专业制造的白噪声，带您走进安静，放松的场景

【DailyEase】每天更新10分钟放松练习，让您回归平静的自我，天天学习新技巧

【助眠冥想】为深度睡眠、再次入睡、睡眠改善专门原创的课程和练习，陪伴您调整睡眠习惯，练习睡眠技巧

【睡眠故事】为睡前专业打造的原创故事，带您领略风景，体验艺术，回归自然的生活，在美好的故事中，快速入睡

【冥想练习】超过100+专业的冥想练习内容，帮助您调节工作压力，对未来的焦虑，家庭关系的情绪等

更新内容

v3.3.1版本

修复已知问题

详细信息

• 文件大小：45.0MB
• 当前版本：4.8.5
• 上线时间：2026/7/16