冥想星球 6.1.31

专注身心平衡的高品质冥想伴侣

冥想星球是一款为现代人量身打造的沉浸式正念冥想应用，它将科学方法和人文关怀融为一体，帮助你在忙碌的生活中找回内心的秩序。无论你想缓解焦虑、提升专注力，还是改善睡眠质量，它都能提供一套系统且可感知的成长方案，让你一步步看到变化。

零基础也能轻松入门的系统化课程体系

应用内设有从呼吸入门到深度正念的完整学习路径，所有课程都由资深冥想导师和心理学专家共同设计。你不需要任何经验，只要跟着语音引导，五分钟就能完成第一次有效的冥想；每天花十分钟，坚持二十一天，情绪稳定性和自我觉察能力就会有明显提升。

大咖亲授 × 场景化内容 × 个性化定制

我们邀请了国内外知名的正念导师、临床心理师和声音疗愈师亲自录制内容，覆盖通勤减压、午间充电、睡前放松、专注学习等十二种常见生活场景。你可以自由调整背景音乐、环境音效和冥想时长，应用还会根据你当天的状态，智能推荐最适合的练习方案。

让好睡眠成为每天可期待的仪式感

独创的“渐进式入眠引导”技术，结合脑波同步音频和渐弱式语音设计，能有效缩短入睡时间。你可以自由搭配白噪音、自然音效和原创冥想音乐，打造专属的助眠空间；后台持续更新高质量原创内容，每月都有新的主题睡眠计划和季节限定冥想专辑上线。

详细信息

• 文件大小：137.0MB
• 当前版本：6.1.31
• 上线时间：2026/10/7