撸铁记 4.0.4

撸铁记app是一款专为健身爱好者打造的智能训练记录软件，它不仅能够帮助用户科学规划健身计划，还能通过多种实用功能让健身过程更加高效和有趣。这款软件拥有简洁直观的界面设计，即使是健身新手也能快速上手，轻松记录每一次训练数据，让健身成果一目了然。无论你是想要增肌、减脂还是塑形，撸铁记都能为你提供专业支持，帮助你养成规律健身的好习惯，实现理想的健身目标。

撸铁记最新版简介

撸铁记是一款专业的健身记录工具，它能够帮助用户详细记录每次训练的动作、组数、重量等关键数据，并通过智能分析生成可视化报告。这些数据不仅可以作为个人健身历程的见证，更能为后续训练计划的调整提供科学依据。软件支持多种训练模式的记录，包括力量训练、有氧运动、HIIT等，满足不同健身爱好者的需求。同时，它还提供云端同步功能，确保你的训练数据永不丢失。

安卓版特色

-动作指导：内置超过200个专业动作的高清视频教程，涵盖全身各个部位的训练，帮助用户掌握正确的动作要领，避免运动伤害。

-记录分析：智能统计系统可按日、周、月自动生成训练报告，直观展示训练频率、强度变化趋势，帮助用户科学评估训练效果。

-照片记录：支持拍照打卡功能，建立专属身材变化相册，通过时间轴对比功能，直观看到自己的进步轨迹。

-健身计划：提供个性化训练计划模板，用户可根据自身情况定制专属训练方案，系统还会智能提醒训练时间。

-健身记录：详细记录每次训练的各项数据，包括动作组数、重量、间歇时间等，支持数据导出和分享功能。

app亮点

-智能提醒功能：根据用户训练习惯和身体状况，提供个性化的训练建议和提醒，让健身计划更加科学合理。

-精准数据记录：采用先进算法精准记录步数、运动里程、时间、卡路里消耗等数据，支持多设备数据同步。

-娱乐放松功能：内置音乐播放器和冥想课程，帮助用户在训练后放松身心，获得更好的恢复效果。

-社交互动：支持创建训练小组，与朋友互相监督鼓励，分享训练心得和成果照片。

软件说明

-撸铁记是一款集运动记录、健康管理、社交互动于一体的多功能健身应用，支持Android和iOS双平台。

-软件采用模块化设计，用户可根据需求自由选择使用功能，包括运动计步、训练计时器、饮食记录等实用工具。

-特别设计的专注训练模式，可以帮助用户提高训练时的专注度，获得更好的训练效果。

-软件定期更新训练数据库，确保用户能够获取最新的健身知识和训练方法。

更新内容

-优化了提示音设置功能，解决了部分设备提示音无法关闭的问题，现在用户可以更自由地控制提示音开关。

-改进了训练计划创建流程，修复了保存逻辑混乱的问题，使计划创建更加顺畅。

-全新UI设计，采用更符合人体工学的界面布局，提升视觉体验和操作便利性。

-修复了部分场景下键盘无法自动收起的问题，优化了输入体验。

-新增训练数据导出为Excel功能，方便用户进行更深入的数据分析。

-优化了应用性能，减少了内存占用，提升了运行流畅度。

详细信息

• 文件大小：28.8MB
• 当前版本：4.0.4
• 上线时间：2026/5/10