撸铁记 4.11.4

撸铁记app是一款专为健身爱好者打造的智能训练记录软件，它不仅能够帮助用户科学规划健身计划，还能通过多种实用功能让健身过程更加高效有趣。这款软件拥有简洁直观的界面设计，即使是健身新手也能快速上手，轻松记录每一次训练数据。通过长期的数据积累和分析，撸铁记app能帮助用户清晰了解自己的健身进度，从而制定更加科学的训练计划，让健身效果事半功倍。

撸铁记最新版简介

撸铁记app是一款专业的健身记录工具，专为热爱健身的用户设计开发。它不仅能详细记录每次训练的动作、组数、重量等关键数据，还能通过智能算法对这些数据进行分析，帮助用户发现训练中的不足和进步空间。软件内置丰富的健身知识库，从基础动作到进阶技巧，为用户提供全方位的指导。无论是增肌、减脂还是塑形，撸铁记都能根据用户的目标提供个性化的训练建议。

安卓版特色

- 专业动作指导：内置上百个高清专业动作视频，涵盖各种健身器械和徒手训练，每个动作都配有详细解说和注意事项，确保训练安全有效。

- 智能记录分析：系统自动按周、月、季度统计训练数据，生成直观的图表报告，让用户一目了然地掌握自己的训练进度和效果。

- 身材变化记录：支持拍照打卡功能，自动生成身材变化时间轴，让用户清晰看到自己的进步，增强训练动力。

- 个性化健身计划：根据用户的身体状况、训练目标和可用时间，智能生成专属训练计划，并可根据实际情况随时调整。

- 全面训练记录：详细记录每次训练的各项指标，包括动作、组数、重量、间歇时间等，形成完整的训练日志，方便回顾和分析。

app亮点

- 智能提醒功能：根据用户的训练习惯和目标，自动推送训练提醒和营养建议，帮助用户保持训练节奏。

- 精准运动数据：采用先进算法精准记录步数、运动里程、时间、卡路里消耗等数据，让用户对自己的运动量有清晰认知。

- 娱乐放松功能：内置音乐播放器和健身小游戏，让训练过程更加轻松愉快，帮助用户在运动中释放压力。

软件说明

- 多功能运动平台：集运动记录、健身指导、数据分析、社交分享等功能于一体，满足用户全方位的健身需求。

- 个性化服务：根据用户不同的健身阶段和目标，提供差异化的功能和服务，确保每个用户都能获得最佳使用体验。

- 丰富实用工具：除了基础的运动记录功能外，还提供计步器、训练计划生成器、专注训练计时器等多种实用工具，让健身更加科学高效。

详细信息

• 文件大小：31.8MB
• 当前版本：4.11.4
• 上线时间：2026/5/22