自律自强 3.7.8

自律自强APP是一款专为提升个人自控力和效率而设计的日程管理软件。其界面简洁，操作便捷，适合那些希望培养自律习惯、提升自我管理能力的用户。通过这款应用，用户可以轻松规划每日任务，设定明确目标，并进行打卡记录，从而更好地坚持执行计划，逐步养成良好习惯。此外，软件还支持记录每日心得，操作简单如发微信，帮助用户总结反思，进一步巩固自律成果。无论是早起、锻炼还是工作，自律自强APP都能提供有效支持，帮助用户显著提升个人效率，实现自我突破。

核心功能

1、记录简单的事

一键添加，轻松找到待办事项，效率完成。无论是日常琐事还是重要任务，都能快速记录并提醒，确保每件事都能按时完成，避免遗漏。

2、记录复杂的事

通过设置主任务，子任务，排列任务顺序，便于查找任务是否遗漏，高效快速完成。对于复杂的项目，可以分步骤进行管理，确保每个环节都能有序推进。

3、记录循环的事

自由设置，可以为年，或某月，或某日，或某时，在固定的时间提醒待办事项，如设置结婚纪念日，每月还款日，每天锻炼时间。循环任务功能让您不再错过任何重要日期。

4、任务计时器

可对执行清单里的任务进行单独，快捷方便。通过计时器功能，您可以更好地掌控每项任务的完成时间，提高工作效率。

5、日历、月历，多种视图时间管理

查看时间表，能轻松找到当月当日所办理事项和完成进度。多种视图模式让您更直观地了解自己的时间安排，合理规划每一天。

6、拖延事件集中管理

待办事项，快捷添加，快捷管理，督促完成。拖延事件管理功能帮助您集中处理积压任务，逐步减少拖延行为，提升执行力。

7、时间规划表示

把每周的任务安排的仅仅有条，可根据不同的时间段进行任务排列，通过周视图可以轻松知晓日程安排，同时也能通过日视图查看当天时间线的任务安排。时间规划表让您的工作和生活更加井井有条。

8、倒数日

可以关联执行清单对应的任务和值得纪念的节假日，通过倒数提醒知道任务或节日即将到来，做好充分准备。倒数日功能让您提前为重要事件做好准备，避免临时抱佛脚。

9、短文日记记录

图文结合的日记形式，编辑大段文字，记录下美好的事情，并且日记功能可以编辑时间轴，任意安排归档日期，让已经过去的事也能重新记录规划。日记功能让您随时记录生活点滴，回顾成长历程。

10、文件夹堆叠

通过堆叠功能，可以轻松将同类的文件夹归类到一起，分类记录，轻松归档。文件夹堆叠功能让您的文件管理更加高效，避免杂乱无章。

11、记录中心目录功能

通过目录能轻松进入各种文件夹，快捷方便，文件再多也不担心。目录功能让您快速定位所需文件，节省查找时间。

12、重要信息

通过双击给文字内容加标注重要，统一归档，让每一件重要信息都不遗漏，并快捷查找。重要信息标注功能确保您不会错过任何关键内容。

13、情绪打卡

记录下每天的情绪，通过一段时间可以看看自己最近情绪如何。情绪打卡功能帮助您更好地了解自己的情绪变化，及时调整心态。

14、数据中心板块

大量的数据统计呈现，不仅是成长的表现，也通过数据让您更加了解自己阅读模式一键切换阅读模式，文字和图片信息查看更加整整齐齐，让视觉体验升级。数据中心板块为您提供全面的数据分析，帮助您更好地规划未来。

15、记忆曲线

分不同时段出现需要记忆的内容，科学的记忆方式更加高效。记忆曲线功能帮助您更科学地记忆重要信息，提升学习效率。

16、备忘录

用各种标签随时随地分类记录灵感和idea。备忘录功能让您随时捕捉灵感，避免遗忘。

17、计时番茄钟

正计时，倒计时，保持专注，专心学习。番茄钟功能帮助您保持专注，提高工作效率。

18、莫法特休息法

缓和大脑的疲劳程度,调节我们的思维和注意力。莫法特休息法帮助您合理调节工作与休息，保持高效状态。

19、自定义文件夹

可以随心所欲的创建、添加、删除、编辑各种各样的文件夹，还能给文件夹加上喜欢的图片作为封面。自定义文件夹功能让您的文件管理更加个性化。

20、语音记录

用语音记录所需的内容，可以为任何语种和方言，需要时轻松找到播放即可，同时带有语音备注功能，通过长按选择备注即可。语音记录功能让您随时随地记录重要信息，方便快捷。

21、桌面组件

无需启动app，就能直接使用，执行清单、自强清单计时器、自律清单习惯打卡均可使用。桌面组件功能让您更便捷地管理任务，提升效率。

22、云服务器备份数据

即便手机丢失，数据也不会丢失，更换设备，数据也可以同步到新设备，同时还支持多设备同步使用。云服务器备份功能确保您的数据安全无忧。

23、支持多种类型的数据储存

可以记录文字、图片和音频。多种数据储存方式满足您的不同需求，确保信息完整保存。

24、数据统计

通过多种图表全方位展示您的时间管理效率，有效的协助您规划和执行任务。数据统计功能为您提供全面的时间管理分析，帮助您更好地规划未来。

25、习惯养成

通过打卡和计时器养成好习惯，纠正不良习惯。习惯养成功能帮助您逐步建立良好习惯，提升自我管理能力。

26、多次打卡

坚持一天多次的打卡，能更好养成习惯，管理和提升自己。多次打卡功能帮助您更好地坚持习惯，逐步提升自我。

27、科学分类

科学的GTD工作法，有效的将工作灵感和信息井井有条的分类，通过各种标签辅助您有效率的规划工作和安排学习。科学分类功能让您的工作和学习更加高效有序。

28、快捷排序

各种任务，各种番茄钟，各种记事本，各种文件夹均可拖动排序。快捷排序功能让您更灵活地管理任务，提升工作效率。

29、安全问题

可以为自定义文件夹设置手势密码，保障了文件内容的安全。安全问题功能确保您的隐私信息得到有效保护。

自律自强app如何快速跳转到各个功能

1、点击我的

2、点击全部功能

3、点击对应功能就可以快速跳转

更新日志

v3.7.2版本

修复了一些BUG。

应用截图

详细信息

• 文件大小：62.4MB
• 当前版本：3.7.8
• 上线时间：2025/12/30