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Now冥想app是一款专注于改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力的冥想应用，旨在为用户提供全方位的放松减压服务。通过这款应用，用户可以轻松掌握冥想技巧，告别日常生活中的焦虑与压力。软件内置了由专业冥想导师录制的多情景人声课程，针对不同场景提供多样化的声音选择。无论是失眠患者、情绪困扰者，还是初学者或高级冥想爱好者，都能在Now冥想中找到适合自己的专业课程。应用还提供了7天、21天、30天等连续进阶课程，帮助用户逐步养成每日冥想的健康习惯，提升生活质量。
热门课程
1、畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想，帮助用户以更自然的方式理解冥想的核心概念。
2、冥想学前课：让你真正开始了解冥想，从基础理论到实践技巧，逐步引导你进入冥想的世界。
3、6天缓解焦虑冥想：通过清理思绪、释放精神压力，帮助用户平复心境，恢复内心的平静与安宁。
4、7天基础冥想：专为零基础用户设计，从最简单的呼吸练习开始，逐步掌握冥想的基本技巧。
5、7天改善睡眠冥想：通过深度放松的冥想练习，帮助用户获得更高质量的睡眠体验，告别失眠困扰。
6、7天专注冥想：通过特定的冥想技巧，帮助用户提升聚焦和专注能力，提高工作和学习效率。
7、21天进阶冥想：系统全面地认识冥想，从初级到高级，逐步提升冥想水平，深入探索内心的宁静。
8、职场中的正念练习：洞悉职场之道，帮助用户在高压环境中快速成长，更高效、愉悦地完成工作任务。
9、平和心境：通过身心平衡的冥想练习，帮助用户达到彻底放松的状态，恢复内心的平和与宁静。
10、冥想纯音乐：通过舒缓的音乐引导，帮助用户进入深度冥想状态，享受内心的宁静与放松。
11、白噪音：感受自然与生活之声，通过白噪音的治愈效果，给心灵带来一场放松的SPA体验。
软件功能
【课程】Now冥想提供了丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进，适合不同水平的用户。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合自己的冥想课程，逐步提升冥想水平。
【训练营】线上线下多种形式的训练营，以社群为基础的集体学习模式，结合大咖导师的深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，帮助用户克服惰性和拖延症，成为更好的自己。
【睡眠专区】提供助眠冥想、睡眠音乐、助眠脑波等多种助眠工具，帮助用户有效改善失眠问题，提升睡眠质量，享受深度放松的睡眠体验。
软件亮点
1、释放焦虑通过针对性的冥想课程，全面提升自我状态，帮助用户释放日常生活中的焦虑与压力。
2、告别失眠提供海量白噪音和睡眠故事，帮助用户放松身心，告别失眠困扰，享受高质量的睡眠。
3、正念冥想根据用户的需求，提供个性化的冥想减压放松方案，帮助用户探索内心的宁静之路。
4、放松减压通过多样化的冥想练习，帮助用户放松身心，缓解压力，恢复内心的平静与安宁。
5、专注心流通过特定的冥想技巧，帮助用户开启高效学习和工作的心流状态，提升专注力和效率。
更新日志
v4.9.9版本冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下。
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力，帮助用户全面提升冥想效果。
-练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，帮助用户更好地跟踪冥想进度，放松减压，助眠修心。
-首页功能分类新增“敲木鱼”场景，通过敲木鱼的仪式感，帮助用户敲走烦恼，平静身心。
-白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给用户带来有温度的体验感，帮助放松身心，进入深度睡眠。
-睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：通过特定的冥想练习，帮助用户放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态。
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给用户更好的Now冥想体验。
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰，通过温柔的声音引导，帮助用户放松身心，进入深度睡眠。
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划，帮助用户通过系统的冥想练习，全面提升身心健康。
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想，帮助用户在高压环境中快速放松，恢复内心的平静。
-瑜伽版块：运动健身健心两不误，通过瑜伽与冥想的结合，帮助用户全面提升身心健康。
详细信息
- 文件大小：100.9MB
- 当前版本：4.9.9
- 上线时间：2025/11/30
