阳光自律是一款专为提升个人效率设计的实用工具,它能有效协助用户摆脱手机依赖和拖延问题。通过灵活的自定义设置功能,用户可以自由规划手机使用时长,从而更科学地管理时间,实现学习、工作和生活的平衡。
阳光介绍
阳光自律app是一个帮你养成良好生活学习习惯的高效工具,克服拖延症!

这个APP可以让你更专注的工作或学习,轻松戒掉手机瘾,当开启手机自律后,你在设定的时间里,手机将无法打开屏幕,或无法使用你屏蔽的某些APP,远离手机提高工作和学习效率。
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习惯就像转动的车轮一样,一旦开始,就很难停下来。
所以,做同样的事情,如果只靠意志力,那就是强迫自己去做,是一个极易失败,又很痛苦的事情;
最高级的自律,是不用自律,所有一切都是自然而然的事情。
很多人都觉得,自律在拉开人与人之间的差距,却往往忽略了习惯的力量。
但如果靠着习惯,那就是一件轻轻松松的事情,做起来非但不会不痛快反而很痛快。
使用方法
自由定义锁定手机的自律时间,1分钟~24小时
选择锁定期间可使用的APP
开启锁定权限
开启自律,专注你的工作或学习
更新日志
优化软件部分使用功能
修复已知存在的BUG
美化了各页面布局排列
详细信息
- 文件大小:16.9MB
- 当前版本:2.2.1.25
- 上线时间:2026/7/31
软件截图
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