告别手机控 25.02.24

告别手机控app官方版是一款专为现代人设计的智能时间管理工具，它能有效帮助用户摆脱对手机的过度依赖，重新掌控自己的时间。通过科学的使用监控和提醒机制，这款软件可以让您将更多精力投入到工作、学习和生活中，而不是沉迷于手机娱乐。软件内置智能定时提醒功能，当您连续使用手机时间过长时，会自动发出提醒，帮助您养成良好的手机使用习惯。无论您是学生、上班族还是自由职业者，这款软件都能为您提供个性化的手机使用管理方案，让您的生活更加高效有序。

告别手机控软件手机版简介

在这个信息爆炸的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但过度使用手机往往会带来诸多问题。告别手机控软件正是为解决这一问题而生，它通过智能算法分析您的手机使用行为，帮助您建立健康的使用习惯。无论您是难以自控的手机依赖者，还是深受拖延症困扰的用户，这款软件都能提供有效的解决方案。它不仅能监控您的使用时间，还能通过数据分析帮助您了解自己的使用模式，从而做出积极的改变。

告别手机控最新版特色

「监督连续玩机时间」功能采用科学的人体工学原理设计，在您连续使用手机一段时间后，会强制进入休息模式，确保您劳逸结合，保护视力健康。

「监督累计玩机时间」功能可以设置每日手机使用总时长，当累计使用时间达到设定值后，系统会自动锁定手机，防止您过度沉迷。

「APP监督」功能提供了更精细化的管理方案，您可以针对每个应用程序单独设置使用时长和休息间隔，实现个性化管理。

软件亮点

- 详细记录手机使用数据，生成可视化统计图表，让您对自己的使用习惯一目了然

- 智能分析时间碎片，帮助您合理利用零散时间，提高工作和学习效率

- 多种提醒方式可选，包括振动、声音和视觉提示，确保您不会错过重要提醒

- 专业的防沉迷锁定模式，支持多种解锁方式，满足不同场景下的使用需求

软件功能

番茄时间: 采用经典的番茄工作法原理，支持自定义工作时间段和休息时长，帮助您保持专注，提高工作效率。

白名单: 在锁定模式下，您可以设置必要的应用程序为白名单，确保重要通讯和工作不受影响。

每日统计: 详细记录您每天的手机使用情况，包括使用时长、解锁次数、各应用程序使用时间等数据。

日报/周报: 自动生成使用情况报告，通过直观的图表展示您的进步，帮助您持续改善使用习惯。

一键锁机: 快速进入专注模式，屏蔽所有干扰，特别适合需要高度集中注意力的工作或学习场景。

定时锁机: 支持设置多个时间段自动锁定手机，特别适用于睡前、学习时间等需要远离手机的场景。

更新内容

v23.10.28版本

修复了部分用户反馈的闪退问题，提升了软件稳定性；优化了双开模式下的白名单管理功能；新增了挑战计划功能，用户可以设置阶段性目标，逐步改善手机使用习惯。

v2.1.2版本

新增系统闹钟白名单功能，确保重要提醒不会被屏蔽；优化了疲劳提醒算法，使提醒更加人性化；修复了白名单选择界面可能出现的闪退问题。

v1.9.6版本

进一步提升了白名单功能的稳定性；优化了通知栏禁用功能的交互设计，使操作更加直观便捷。

v1.8.0版本

完善了页面监督功能，增加了更多监控选项；新增APP启动密码功能，提供额外的安全保障。

v1.6.7版本

修复了应用监督剩余时间显示异常的问题；优化了应用启动速度，提升了用户体验；解决了全局监督模式下可能出现的误锁问题；增强了禅定悬浮窗模式的稳定性。

详细信息

• 文件大小：9.6MB
• 当前版本：25.02.24
• 上线时间：2026/5/20