小日常打卡 1.5.1

小日常是一款专注于帮助用户建立健康生活方式的智能习惯养成工具。它通过科学的时间管理和行为追踪功能，让您轻松规划每日作息，告别拖延和不良习惯。无论是早起打卡、规律运动还是高效工作，这款应用都能提供个性化的解决方案。其直观的界面设计和贴心的提醒机制，让习惯养成变得简单有趣，助您在点滴积累中收获更自律、更健康的生活方式。

小日常打卡软件简介

这款应用采用心理学和行为科学原理，为用户打造循序渐进的改变方案。通过分解大目标为可执行的小任务，配合智能提醒和进度追踪，帮助用户逐步实现作息规律、体重管理、效率提升等目标。系统会根据您的完成情况自动调整难度，确保每个阶段都充满挑战但又不至于难以完成。特别适合想要改变现状但缺乏毅力的用户群体。

小日常打卡手机版应用特色

来自著名高校的心裡、生理研究室的科学方案！该方案经过长期临床验证，确保安全有效。

邀请好友进行比拼，激励达成目标！社交互动功能让习惯养成不再孤单，还能结识志同道合的伙伴。

监督人功能，海量网友监督你达成！建立互助小组，互相督促进步，提高目标达成率。

个性化执行方案，量化和简化，採用更易行动的妙招！根据用户特点智能推荐最适合的执行策略。

定制化服务，专业指导、AI+人工追踪！专家团队提供一对一咨询服务，AI系统24小时监测进度。

小日常是如何工作的

选择并制定目标。系统提供数百种预设目标模板，涵盖健康、学习、工作等多个领域。

提醒并尝试完成，记录目标。智能提醒功能会在最佳执行时间发出通知，避免错过重要事项。

追踪数据和趋势，不断调整到最优执行方案。详细的数据分析帮助您了解进步情况。

完成目标，继续下一个挑战。每个阶段完成后都会获得成就奖励，激励继续前进。

不断养成好习惯。通过21天循环训练法，将新行为转化为长期习惯。

软件最新功能解析

目标执行数据统计，分析报告。新增可视化图表，直观展示进步曲线和待改进领域。

云备份，数据不丢失。支持多设备同步，确保记录永不丢失。

快速选择习惯，无需繁琐添加。优化后的习惯库让创建目标更便捷。

目标提醒，打卡记录。新增语音打卡功能，操作更加人性化。

更新内容

提升了稳定性。修复了若干已知问题，优化了后台运行效率，降低耗电量。

详细信息

• 文件大小：11.6MB
• 当前版本：1.5.1
• 上线时间：2026/7/3