白噪声 3.5.2

白噪声是一款专注于身心健康的自然音频应用，为用户提供沉浸式的放松体验。这款App汇集了丰富多样的自然声音资源，包括雨声、海浪、森林鸟鸣等自然音效，以及专业的ASMR和冥想引导内容。无论是工作学习时的专注需求、夜晚入睡前的放松时刻，还是日常生活中的情绪调节，都能找到合适的音频解决方案。通过精心设计的声学环境，帮助现代都市人暂时远离喧嚣，在自然之声中找回内心的平静与专注。

基本介绍

白噪声是一款集冥想、专注、睡眠与学习功能于一体的身心健康应用。它精选了大量高品质的自然声音和沉浸式视频背景，为用户打造全方位的放松体验。灵感来源于世界各地的自然景观和冥想文化，App内包含数百种专业录制的环境音效和引导内容。无论是清晨的鸟语花香、午后的海浪轻拍，还是夜晚的细雨滴答，都能帮助用户从快节奏的生活中抽离出来，进入一个宁静祥和的声学空间。特别适合需要缓解压力、提升专注力或改善睡眠质量的人群使用。

软件功能

收录百余种真实自然环境音，包括雨声、风声、溪流、海浪、虫鸣、火焰等音源，所有声音都经过专业录音师实地采集，保证音质纯净自然。

自带混音功能，可自由组合多种白噪声，打造个性化的聆听场景，随心搭配，最多支持同时播放5种不同音效，创造独特的声学环境。

支持睡眠定时关闭，最长120分钟播放，睡前使用不担心整夜耗电，还可设置渐弱音量功能，让声音自然淡出，避免突然中断影响睡眠。

可将喜爱的声音加入收藏夹，一键切换常用场景，操作方便快捷，收藏夹支持自定义分类管理，方便用户快速找到所需音频。

提供冥想引导、专注模式与助眠推荐，让声音成为身心调节工具，每种模式都有专业设计的音频组合和引导语，满足不同场景需求。

软件特色

支持一键切换多种播放场景，如下雨天、夜晚森林、火炉边等氛围声，每种场景都配有相应的视觉背景，增强沉浸感。

用户可自由添加本地声音或照片打造个性化播放界面，更有代入感，支持自定义背景图片和颜色主题，让使用体验更加独特。

所有音频均支持后台播放，即使锁屏也不影响使用体验，同时保持极低电量消耗，长时间使用也不担心手机耗电过快。

部分内容可离线缓存，出行、飞行模式下照样安心使用，精选内容包体积小但音质不打折，随时随地享受放松时刻。

无需注册登录即可体验核心功能，轻量上手，零门槛开启放松之旅，同时提供账号同步功能，方便多设备间无缝切换。

软件优势

无广告打扰，播放过程清爽干净，不会被突兀打断沉浸氛围，所有功能都围绕用户体验设计，没有任何干扰性内容。

声音素材质量高，采用高保真录音，还原自然界的细腻氛围感，专业录音设备采集，确保每个声音细节都真实自然。

可自定义命名混音组合，长期使用可快速建立心理联结与放松条件反射，帮助用户形成专属的放松习惯和仪式感。

界面设计简洁，操作逻辑直观，适合不同年龄层使用，从儿童到老年人都能轻松上手，享受声音带来的放松效果。

下载包小巧不卡顿，打开即播不延迟，是日常放松的极简首选，安装包仅几十MB，却包含丰富的高质量音频资源。

用户心得

我用来晚上睡觉听，最喜欢那个"雨滴打玻璃"的声音，配合定时关播，几分钟就能入眠，连续使用一个月后，我的入睡时间缩短了一半。

写论文时放海浪背景音，瞬间屏蔽室友的外放声，脑袋清爽多了，效率翻倍！特别是专注模式下，每25分钟还会提醒休息，科学安排工作时间。

自定义混音超实用，我把壁炉+猫呼噜声组合成自己的专属场景，越听越安心，现在这个组合已经成为我的减压神器，每天下班必听。

冥想练习时搭配它的引导语音和柔和白噪，呼吸节奏稳下来了，特别适合焦虑状态，引导语由专业冥想师录制，循序渐进很舒服。

白天通勤时戴上耳机听森林音+鸟叫，仿佛穿梭在野外，城市喧嚣瞬间远离，拥挤的地铁也变得不那么难熬了，心情明显变好。

使用指南

打开App后进入首页「场景」模块，可选择专注、冥想、学习等常用主题场景，点击即可播放背景白噪音，每个场景都有详细的使用建议和时长推荐。

点击下方「自定义」按钮，进入分类页面，自由搭配雨声、雷声、鸟鸣等素材，创建专属混音场景，支持实时调整各音效的音量比例，找到最舒适的平衡点。

切换至「探索」标签页，即可浏览更多主题分类音源，涵盖冥想舒缓、大脑活化等不同类型的ASMR内容，每周都会更新精选内容，保持新鲜感。

更新日志

优化了用户体验，修复了部分设备上的音频卡顿问题，提升了混音功能的稳定性，新增了10种季节性音效，改进了睡眠定时功能的操作流程。

详细信息

• 文件大小：51.3MB
• 当前版本：3.5.2
• 上线时间：2026/7/18