5.0分
月食是一款专注于心理健康的创新社区应用，为用户打造了一个安全、温暖的倾诉空间。在这里，你可以遇见志同道合的伙伴，分享生活中的喜怒哀乐，在专业引导下探索内心世界。通过每日15分钟的简单练习，用户能够有效缓解压力、提升自我认知，在互助交流中获得成长力量。无论是情绪困扰还是人生困惑，月食都能为你提供专业支持，帮助你建立更强大的心理韧性，找回生活的平衡与快乐。
月食应用介绍
该软件由知名心理学平台KnowYourself精心打造，是一款全方位的自我关怀工具。它整合了心理测评、线上轻咨询、互助社区等多元功能，通过科学方法帮助用户应对日常心理挑战。特别值得一提的是，平台采用非治疗性干预方式，适合希望改善情绪管理、提升人际关系质量的普通用户。从压力缓解到生命意义探索，月食都能提供贴心的陪伴与指导。
月食软件特色
每天15分钟，通过书写、冥想、cbt等简单有趣的小练习，实现目标，提升心理状态。这些练习由专业心理团队设计，循序渐进地帮助用户建立健康的心理习惯。
以不评价、信任、关怀与精神陪伴为价值取向，在这里你可以遇见和你面临相同人生命题的伙伴，彼此倾诉，相互聆听。社区氛围温暖包容，每个声音都能被认真对待。
无论是情绪问题、情感问题、家庭、人际，还是生涯发展，将你的困惑发送给月食君，就可以获得专业的针对性分析与建议。回复内容由持证心理咨询师团队把关，确保专业性。
软件亮点
通过各类心理身心技术，帮助用户实现目标、改善身心状态的迷你自助工具。这些工具基于实证研究开发，操作简单但效果显著。
观点碰撞和深度讨论在这里发生，话题涉及人生、婚姻、爱、性与性别、职场、家庭、人际、情绪等等。讨论区设有专业引导，确保交流质量。
支持性的连结能给我们的生命带来的改变，也能令你明白：你从来不是一个人。许多用户反馈在这里找到了理解和支持，重获生活勇气。
软件功能
聊愈基于心理学中的焦点解决短期治疗、和叙事治疗，已在海外发展了二十多年，有大量实证研究证明其专业有效。服务流程规范，严格保护用户隐私。
建立属于自己的疗愈专属档案，接纳你无处安放的情绪并提供专业的分析建议。档案系统会智能记录你的成长轨迹，见证心理状态的改善。
帮你找到适合自己的人生哲学与幸福生活。通过个性化推荐，为你匹配最适合的心理资源和成长路径。
新版特性
v2.13.0 内容更新
支持一键登录，月食之旅更轻松
最新版本支持本机号码一键登录，以及苹果账号快捷登录，大幅简化注册流程，让心理关怀触手可及。
新增兴趣选择页，看你想看的内容
月食可以选兴趣啦！进入社区后，会为你推荐你所选兴趣的相应内容哦~个性化推荐算法让每位用户都能快速找到共鸣内容。
全新内容阵地上线
多个精选主题，好看好玩的内容尽在其中。新增"心灵成长"、"人际关系"等垂直领域，满足不同用户的深度需求。
v2.12.3版本更新
「冥想」和「」从原助眠声音中拆出，入口调整至发现页，从此使用起来更便捷啦~优化后的导航结构让核心功能更突出。
冥想页面大升级
冥想板块在原睡眠场景基础上，新增了更多的冥想场景哦，更贴心地为你量身定制，满足你的各类冥想需求。此外还上线了播客功能，从此在月食也能听播客。新增"职场减压"、"专注力提升"等实用场景。
呼吸减压板块优化
上线多种呼吸模式，满足更多练习场景；增加"最近练习"模块，你可以更快找到使用过的呼吸模式。新增4-7-8呼吸法等专业技巧。
「练习」板块调整
原"计划"下架，"CBT训练"移至「练习」首页，方便你根据不同分类快速找到并加入你想要的训练~界面布局更符合用户使用习惯。
详细信息
- 文件大小：90.6MB
- 当前版本：5.5.1安
- 上线时间：2026/6/16
