舒尔特方格训练 1.2.2

舒尔特小方格app是一款基于舒尔特方格训练法开发的注意力训练小游戏，界面设计简洁直观，操作方便。通过这款应用，用户可以在轻松愉快的氛围中进行注意力训练，长期坚持使用能够显著提升专注力和反应速度。舒尔特方格训练法被广泛认为是最简单、最有效且最科学的注意力提升方法之一，适合各个年龄段的用户使用。无论你是学生、上班族还是老年人，都可以通过这款应用来锻炼自己的注意力水平。现在就前往IT猫扑下载体验吧，开启你的注意力提升之旅！

舒尔特方格介绍

舒尔特方格是全世界范围内最简单、最有效且最科学的注意力训练方法。它不仅可以简单测量注意力水平，还是一种极佳的训练工具，被广泛应用于心理咨询和心理治疗中。舒尔特方格通过动态练习来锻炼视神经末梢，心理学上常用此表来研究和发展心理感知的速度，特别是视觉定向搜索运动的速度。随着练习时间的增加，用户完成方格所需的时间会逐渐缩短，这表明注意力水平在不断提升。通过持续练习，眼球的末梢视觉能力会得到显著提高，初学者可以有效拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读。对于进入提高阶段的用户，舒尔特方格还能同时拓展纵横视幅，帮助达到一目十行、一目一页的阅读效果。每张方格表都要求用户按字符顺序迅速找全所有字符，平均1个字符用1秒钟的成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。练习初期，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。建议从9格开始练起，感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。

什么是注意力

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意是一个古老而又永恒的话题，俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。注意力是学习和工作中不可或缺的能力，良好的注意力能够帮助我们更高效地完成任务，减少错误率。通过舒尔特方格训练，可以有效提升注意力水平，帮助我们在日常生活和工作中更加专注和高效。

更新内容

本次更新主要修复了应用中的一些BUG，提升了应用的稳定性和用户体验。我们持续关注用户的反馈，不断优化应用功能，确保用户能够获得最佳的训练效果。未来我们还将推出更多新功能和优化，敬请期待。

详细信息

• 文件大小：13.5MB
• 当前版本：1.2.2
• 上线时间：2025/10/18