专注清单 15.9

专注清单是一款功能强大且设计简洁的时间规划管理软件，专为追求高效工作和学习体验的用户打造。它巧妙融合了番茄工作法和任务管理两大核心功能，帮助用户培养深度专注习惯，显著提升工作效率，从根本上解决拖延问题。无论是复杂的职场项目、繁重的学习任务，还是日常生活中的琐碎事项，专注清单都能提供智能化的管理方案。软件支持多种提醒方式，包括声音提醒、震动提醒和桌面通知，确保用户不错过任何重要任务。此外，其直观的界面设计和人性化的操作流程，让时间管理变得前所未有的简单。

使用场景

工作场景：职场精英可以利用专注清单进行项目分解，将大目标拆解为可执行的小任务，配合番茄钟功能，在25分钟的高效专注期内完成工作。软件还支持任务优先级设置，帮助用户合理安排工作顺序。

学习场景：学生群体可以借助专注清单规划学习进度，设置阶段性目标。通过番茄工作法的间歇性专注模式，有效提升学习效率，避免长时间学习带来的疲劳。软件还特别设计了复习提醒功能，帮助学生巩固知识点。

生活场景：家庭主妇或全职父母可以用它来管理家庭事务，从日常采购到家务安排，都能一目了然。软件支持多人共享清单功能，让家庭成员间的协作更加顺畅。

个人提升：自我提升爱好者可以创建专属的成长计划，无论是阅读书单、健身计划，还是技能学习，都能得到系统化的管理。软件的数据统计功能可以直观展示进步轨迹，激励用户持续成长。

app特性

番茄钟：精心设计的番茄钟功能支持5-60分钟的自定义设置，满足不同场景需求。智能的自动循环功能可以在专注和休息之间无缝切换，内置的白噪音功能更能营造沉浸式工作环境。

任务管理：强大的任务管理系统支持多级分类、标签管理、优先级设定等高级功能。用户可以设置循环任务、子任务分解、任务依赖关系等，实现真正的GTD管理。智能提醒功能确保每个任务都能按时完成。

报表功能：详尽的可视化报表系统提供日/周/月多维度的数据分析，包括专注时长分布、任务完成率、效率曲线等关键指标。用户可以通过这些数据洞察自己的时间使用模式，持续优化时间管理策略。

多平台同步：采用先进的云端同步技术，实现iPhone、Mac、Android、Windows、iPad、Apple Watch等全平台数据实时同步。无论使用何种设备，都能随时随地访问最新任务状态。

软件改进

优化后台运行体验：最新版本大幅提升了后台运行的稳定性，解决了部分设备上可能出现的进程终止问题。现在即使用户切换应用，专注清单也能可靠地继续计时和提醒。

优化报表功能：对免费用户的报表功能进行了全面升级，现在可以查看更详细的历史数据图表。新增的效率评分系统能帮助用户更客观地评估自己的时间管理质量。

已知问题修复：解决了多个用户反馈的界面显示异常问题，优化了部分设备上的触控响应速度。同时改进了数据同步机制，减少了网络波动对同步成功率的影响。

软件测评

专注清单是一款集实用性与创新性于一体的时间管理工具。它不仅继承了传统番茄工作法的精髓，还融入了现代化的任务管理理念。经过多次版本迭代，软件在功能完整性、操作流畅度和用户体验方面都达到了行业领先水平。其跨平台特性让用户可以在不同场景中无缝切换，真正实现了随时随地的高效管理。开发团队对用户反馈的快速响应和持续优化，更体现了对产品质量的执着追求。无论是职场人士、学生群体，还是追求生活品质的个人用户，专注清单都能成为提升效率、改善生活的得力助手。这款软件值得所有重视时间价值的人士尝试和使用。

详细信息

• 文件大小：42.6MB
• 当前版本：15.9
• 上线时间：2026/6/23