小橙日记 1.3.6

《小橙日记》是一款专为减肥人士设计的智能记录软件，致力于帮助用户科学管理减肥过程。通过记录每日饮食、运动和体重变化等关键数据，用户可以清晰掌握自己的减肥进度。软件界面设计简洁直观，操作便捷，支持个性化设置目标体重和减肥周期，还能自定义饮食和运动计划。此外，小橙日记还拥有活跃的减肥社区，用户可以在这里分享经验、获取专业建议，让减肥之路不再孤单。无论是想减重还是保持健康，小橙日记都能提供全方位的支持，助您轻松实现健康减肥目标。

小橙日记特色

个性化设置：用户可以根据自己的身体状况、减肥目标等设置个性化的减肥计划，包括每日所需卡路里、每周目标体重等，全方位满足用户的需求。软件还会根据用户的身体数据自动调整计划，确保减肥方案的科学性和可行性。

简洁易用：该软件的操作简单易懂，用户可以轻松记录每日的饮食和运动情况，并实时查看摄入的卡路里、消耗的卡路里等数据，帮助用户掌握自己的减肥进度。即使是初次使用的用户也能快速上手，无需复杂的学习过程。

专业分析：该软件提供了丰富的数据分析功能，可根据用户的数据生成图表和报表，直观展示用户的减肥效果，帮助用户更好地了解自己的身体状况和减肥进度。这些分析报告还能帮助用户发现潜在问题，及时调整减肥策略。

社交分享：小橙日记还可以与好友分享减肥心得、交流减肥经验，让用户在减肥过程中不再孤单，获得更多的支持和鼓励，可以更好地坚持下去。社区内还有专业营养师定期答疑，为用户提供权威的减肥指导。

小橙日记优势

简单易用：小橙日记是一款非常简单易用的减肥记录软件。用户可以快速记录每日的饮食和运动情况，还能设置目标体重和减肥计划。软件界面简洁清晰，让用户轻松上手，省去了复杂的操作和学习成本。即使是忙碌的上班族也能随时记录，保持减肥计划的连贯性。

科学合理：该软件采用科学的计算方法，帮助用户合理制定减肥计划。根据用户身高、体重、年龄、性别等因素，软件自动计算出用户的BMI（身体质量指数）、BMR（基础代谢率）和所需的每日热量摄入量。用户可以根据这些数据，制定科学合理的饮食和运动计划，避免盲目减肥带来的健康风险。

数据分析：该软件还具有数据分析功能。软件可以将用户每日的饮食和运动情况进行统计和分析，生成图表和报告，让用户更直观地了解自己的减肥进展情况。用户还可以通过数据分析，发现自己的饮食和运动习惯中的问题，及时调整减肥计划。这些数据支持导出，方便用户与医生或营养师分享。

个性化定制：该软件支持个性化定制，用户可以根据自己的喜好和需求，自由选择软件的主题、配色、字体等，以及设置提醒和目标等功能。软件还支持多人使用，可以为家庭或朋友共同制定减肥计划，互相监督和鼓励。这种社交化的功能让减肥变得更加有趣和可持续。

小橙日记功能

饮食记录功能：通过这个功能，用户可以记录自己每天的饮食情况，包括吃了什么食物、摄入了多少卡路里等。这样一来，用户可以清楚地知道自己每天的饮食状况，从而更好地控制自己的摄入量。此外，该软件还会根据用户的饮食记录提供一些科学的营养建议，帮助用户更加合理地搭配饮食。软件还内置了常见食物的热量数据库，让记录更加便捷准确。

运动记录功能：小橙日记的用户可以记录自己每天的运动情况，包括运动的种类、运动的时长和强度等。通过这个功能，用户可以了解到自己每天的运动量是否达到了减肥的要求，从而调整自己的运动计划。此外，该软件还会根据用户的运动记录提供一些运动建议，帮助用户更好地制定自己的运动计划。软件支持连接主流运动手环，自动同步运动数据。

体重记录功能：用户可以记录自己每天的体重，并且可以通过图表的形式查看自己的体重变化情况。通过这个功能，用户可以清楚地了解到自己的减肥进度，从而更加有动力地坚持下去。此外，该软件还会根据用户的体重记录提供一些减肥建议，帮助用户更好地调整自己的减肥计划。软件还支持体脂率、肌肉量等更全面的身体数据记录。

心情记录功能：用户可以记录自己每天的心情状态，包括开心、疲惫、压力大等。通过这个功能，用户可以了解到自己的心情对减肥计划的影响，从而更好地调整自己的心态。此外，该软件还会根据用户的心情记录提供一些心理建议，帮助用户更好地应对减肥过程中的压力和困难。这个功能特别适合情绪性饮食的用户，帮助他们建立健康的心理状态。

小橙日记测评

小橙日记的减肥记录功能包括饮食记录、运动记录、体重记录和心情记录。通过这些功能，用户可以更加全面地了解自己的减肥情况，从而更好地制定和调整自己的减肥计划。如果你也正在减肥，不妨试试小橙日记，它一定会给你带来意想不到的帮助！

软件实用度：6.8

软件整体评分：6.6

用户推荐指数：6.7

详细信息

• 文件大小：51.1MB
• 当前版本：1.3.6
• 上线时间：2026/6/30