居家健身app官方版下载 1.1.7

居家健身app是一款专为健身爱好者设计的智能健身工具，无论您是健身新手还是资深达人，都能在这里找到适合自己的训练方案。通过科学的数据分析和专业教练指导，帮助用户高效达成健身目标。无需复杂器械，在家就能轻松开启健身之旅，享受个性化的健身体验。应用还提供详细的运动数据追踪和智能提醒功能，让您的健身计划更加科学有效。快来下载体验吧！

介绍

这款居家健身APP让您足不出户就能享受专业级的健身体验。内置海量训练课程，涵盖减脂、增肌、塑形等多种需求，由专业教练团队精心设计。智能算法会根据您的身体状况和目标，推荐最适合的训练方案。同时提供动作示范视频和详细讲解，确保每个动作都标准到位，避免运动损伤。实时记录运动数据，让您清晰掌握自己的进步轨迹。

居家健身app使用说明

在本站下载安装居家健身app并打开

进入后您可以选择立即开始，系统会引导您完成初始设置

然后选择您的性别，应用将会根据您的性别进行定制健身服务，提供针对性的训练建议

选择目标，什么最难激励你锻炼，系统会根据您的回答调整激励方式

你的主要目标是什么，减脂、增肌还是保持健康

选择你的目标部位，系统会重点针对这些部位设计训练计划

完成所有目标后继续进入应用使用即可，开始您的专属健身之旅

软件特色

每天运动数据和消耗热量也都非常的详细，包括运动时长、卡路里消耗、心率变化等全方位数据

全新智能化的线上服务功能，给大家带来更多的便利，支持在线咨询专业教练，获取个性化建议

特别为大家提供了智能提醒功能，在使用的时候也更加的贴心，定时提醒您完成训练计划

软件亮点

为您推荐更合适的训练计划和的方式建议，基于AI算法不断优化您的健身方案

让你对每个动作的有更清晰的理解和掌握，3D动作演示让学习更直观

推荐最适合你的健身，让你更享受健身过程，告别枯燥乏味的训练体验

详细信息

• 文件大小：50.7MB
• 当前版本：1.1.7
• 上线时间：2026/6/27