健步犹飞 4.0.4

《记录目标逐步达成》是一款专为健康生活打造的运动打卡与目标管理软件。它通过智能化的卡路里换算和科学的运动规划，帮助用户轻松记录每日运动数据，培养健康习惯。无论是想减脂塑形、提升体能，还是追求更自律的生活方式，这款软件都能提供清晰的目标拆解和进度追踪，让健康之旅变得简单有趣。其直观的界面设计和丰富的功能模块，让用户随时掌握身体变化，享受逐步达成目标的成就感。

官方介绍

记录目标逐步达成
运动打卡享受健康之旅
轻松换算卡路里就在掌握中
规划健康助你实现理想生活

功能介绍

智能卡路里计算器：自动换算运动消耗与饮食摄入，数据精准至千卡。
多维度目标设定：支持体重管理、步数挑战、睡眠时长等个性化健康指标。
动态进度看板：可视化图表实时展示周/月数据趋势，进步一目了然。
社交激励系统：组建运动小队或参与全球挑战赛，获得同伴监督动力。
AI健康建议：基于用户数据生成运动方案与饮食推荐，科学定制计划。
全平台同步：手机、手表、智能秤等多终端数据无缝衔接。

亮点介绍

独创"微目标"体系：将大目标拆解为每日可完成的迷你任务，降低执行压力。
情景化运动提醒：根据天气、地理位置推荐室内外运动类型，告别选择困难。
成就徽章收藏：完成里程碑可解锁限定虚拟勋章，增强持续动力。
卡路里相机功能：拍照识别500+常见食物热量，饮食记录效率提升300%。
专业课程接入：联合健身机构提供HIIT、瑜伽等视频跟练课程。
数据安全加密：采用银行级防护技术，保障用户健康隐私零泄漏。

优势介绍

行为心理学设计：通过正反馈循环机制，帮助用户21天养成运动习惯。
轻量化操作体验：核心功能3步可达，中老年用户也能快速上手。
无广告纯净模式：付费版去除所有商业推广，专注健康管理本质。
跨品牌设备兼容：支持主流运动手环、苹果健康等30+平台数据导入。
节能算法优化：后台持续记录步数时，电量消耗仅为同类产品的60%。
终身免费更新：购买后享受持续迭代的运动模式识别等新功能。

详细信息

• 文件大小：50.6MB
• 当前版本：4.0.4
• 上线时间：2026/3/29