天呐FM助手 1.3

《睡眠助手》是一款集睡眠监测、催眠音乐和智能闹钟于一体的多功能健康应用，专为改善现代人的睡眠质量而设计。无论是失眠困扰者、作息不规律的熬夜党，还是追求高效休息的都市人群，都能通过其科学化的功能模块获得个性化助眠方案。应用内置数百种自然白噪音与专业冥想曲库，配合精准的睡眠阶段分析技术，从入睡准备到晨间唤醒形成闭环管理，帮助用户告别熬夜依赖，重建健康生物钟。

官方介绍

一款多功能睡眠app，睡眠监测、催眠音乐、闹钟铃声三合一的催眠app。简单实用的睡眠助手，帮助你养成早睡好习惯，失眠治疗。【睡眠音乐】海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你

功能介绍

多维睡眠监测系统：通过手机传感器智能记录翻身频率、深睡时长等数据，生成睡眠质量评分
环境音智能匹配：根据用户压力测试结果推荐匹配的雨声、篝火等自然白噪音组合
渐进式催眠曲库：包含α波音乐、ASMR等专业级助眠音轨，采用音量渐弱算法引导入睡
专注冥想课程：提供5-30分钟不等的正念呼吸、身体扫描等音频指导课程
睡眠周期闹钟：在浅睡阶段通过轻柔振动或渐强铃声实现无痛唤醒
数据可视化报告：每周自动生成睡眠趋势图，标注作息不规律风险点

亮点介绍

独家3D自然音效：采用双声道录制技术还原森林、海洋等场景的立体环绕声
智能打断防护：播放助眠音乐时自动屏蔽消息通知，防止外界干扰打断入睡过程
睡眠实验室功能：可测试不同音乐组合对入睡速度的影响，建立个人助眠方案库
明星助眠师合作：联合睡眠心理专家开发专属冥想课程，解决特定类型失眠问题
跨设备同步：支持手环、智能手表等穿戴设备数据互通，提升监测精准度
社区打卡体系：加入睡眠挑战赛可获得虚拟成就奖励，增强习惯养成趣味性

优势介绍

专利声波技术：特定频率的粉红噪音能有效掩盖环境杂音，提升睡眠连续性
无广告极简设计：所有核心功能免费开放，界面无任何弹窗干扰睡眠氛围
科学算法支持：基于哈佛医学院研究的睡眠周期理论优化唤醒时机
多场景适配：出差模式可快速切换时区，自动调整助眠方案应对认床问题
能耗控制优异：夜间持续运行8小时仅消耗手机5%电量
隐私安全保障：所有睡眠数据本地加密存储，绝不上传云端分析

详细信息

• 文件大小：33.2MB
• 当前版本：1.3
• 上线时间：2026/4/28