立瘦轻断食 3.0

立瘦轻断食是一款专为健康减脂设计的智能应用，它基于用户的身体数据和减重目标，量身定制个性化的轻断食方案。通过科学的饮食管理、饮水提醒、体重追踪和食物热量查询等功能，帮助用户轻松掌握每日摄入与消耗平衡。告别盲目节食，享受科学瘦身的乐趣，让健康饮食成为生活习惯。无论是想甩掉赘肉还是维持理想体型，它都能提供专业支持，助你自信拥抱S码人生。

个性化轻断食计划

系统会根据你的身高、体重、BMI指数及目标体重，智能生成专属断食周期和饮食方案。结合生物钟规律推荐不同时段的营养配比，比如晨间蛋白质补充或晚间低碳水摄入，确保身体在燃脂同时保持代谢活力。动态调整机制能根据体重变化自动优化方案，让减重效率持续在线。

全方位数据追踪

内置简餐食谱库提供200+道低GI健康餐教程，从食材克数到烹饪步骤都有视频指导。饮水提醒功能会依据运动量和气温智能推送补水通知，同步记录每日代谢数据。体重曲线图支持周/月维度对比，食物热量查询覆盖10万+种食材，扫码即可获取包装食品详细营养表。

快乐减脂社区

加入活跃用户社群可参与「21天打卡挑战」，分享健康餐照片能获得营养师点评。每周更新的轻断食小贴士会教你如何应对平台期，更有成功用户的经验直播和减脂食谱投票活动。专属成就系统通过徽章奖励培养习惯，让减重过程充满互动乐趣。

详细信息

• 文件大小：82.9MB
• 当前版本：3.0
• 上线时间：2026/5/13