健康走步 1.0.4

设定每日运动目标

通过科学合理的运动目标设定，帮助用户逐步提升体能水平。系统会根据个人身体状况、运动习惯和历史数据，智能推荐每日运动量，确保目标既具有挑战性又不会过度疲劳。用户还可以手动调整目标值，满足个性化需求。目标设定后，系统会实时跟踪完成情况，并通过进度条和提醒功能激励用户坚持锻炼。

了解运动消耗情况

详细记录每次运动的卡路里消耗数据，让用户清晰掌握自己的运动成效。系统会分析不同运动类型、时长和强度的能量消耗差异，生成可视化的数据报表。用户还可以查看历史消耗曲线，了解长期的运动效果变化。这些数据有助于调整运动计划，更高效地达成健身目标。同时支持与饮食摄入数据联动，实现更科学的健康管理。

累计运动打卡天数统计

通过连续打卡机制培养用户的运动习惯，记录每一次坚持的足迹。系统会自动计算连续打卡天数，并设置里程碑奖励，让坚持变得更有成就感。当打卡中断时，系统会保留历史最高记录，鼓励用户重新开始。用户可以在个人中心查看完整的打卡日历，回顾自己一路走来的努力。这项功能特别适合需要长期坚持才能见效的健身计划。

户外跑、室内跑、健走、徒步等运动训练

支持多种主流运动模式的精准记录，满足不同场景下的健身需求。无论是户外跑步的GPS轨迹追踪，还是室内跑步机的数据同步，都能提供专业的运动分析。健走和徒步模式会特别关注步数、距离和海拔变化等指标。每种运动类型都有专属的数据面板和训练建议，帮助用户针对性提升。系统还能识别运动类型自动切换记录模式，使用更加便捷智能。

详细信息

• 文件大小：56.0MB
• 当前版本：1.0.4
• 上线时间：2026/3/31