柠檬小月 3.9.1

柠檬小月app是一款专为女性设计的智能生理期管理软件，它不仅能够帮助用户精准记录月经周期，还能通过智能算法提供排卵期预测、安全期提醒等贴心功能。这款软件采用简洁清新的界面设计，完全无广告干扰，操作简单直观，让每位用户都能轻松上手。无论你是刚开始关注生理健康的少女，还是需要科学备孕的成熟女性，柠檬小月app都能成为你生活中不可或缺的健康助手。

软件特色

柠檬小月app拥有多项实用功能，让生理期管理变得更加科学便捷。用户可以随时查看自己记录的生理数据，系统会自动分析并预测下一次月经周期，让你提前做好准备。除了基本的经期记录外，软件还支持体重追踪功能，帮助你了解体重变化趋势。所有数据都会自动进行云端同步，确保你的健康信息永不丢失。最贴心的是，app会根据你的生理周期自动计算排卵期和经期时间，并以直观的方式呈现，让你一目了然。

柠檬小月app功能

月经记录功能可以准确记录每次生理期的详细信息，确保数据完整可靠。智能排卵预估功能会根据你的生理周期自动计算排卵期，为备孕或避孕提供科学参考。下次提醒功能会基于你的历史数据，预测下次月经时间并及时提醒。多维度统计功能通过图表形式直观展示你的经期状况，帮助你更好地了解自己的身体。软件还特别设计了未成年人和成年人两种模式，满足不同年龄段用户的需求。

软件亮点

柠檬小月app的亮点功能包括完整的周期记录系统，可以详细记录每次月经的间隔天数。经期记录功能可以精确记录每次月经的开始和结束时间。体重记录功能帮助你追踪体重变化趋势。睡眠记录功能让你了解自己的睡眠质量。体温记录功能可以监测基础体温变化。心情记录功能让你记录每天的情绪状态。成年人模式下还提供爱爱记录功能，全面满足用户的健康管理需求。

月经介绍

【什么是月经】

月经是女性生殖系统周期性变化的生理现象，是女性生育能力的重要标志。从青春期开始，女性子宫内膜会经历周期性的增生、分泌和脱落过程，伴随出血形成月经。现代女性通常在12-15岁经历初潮，45-55岁进入绝经期。月经周期一般为28天左右，但因人而异，在21-35天内都属于正常范围。月经期通常持续3-7天，出血量约20-80毫升。

【月经形成原因】

月经周期的调节是一个复杂的内分泌过程，涉及下丘脑-垂体-卵巢轴的精密调控。在月经周期的不同阶段，雌激素和孕激素水平的变化会引发子宫内膜相应的改变。当黄体退化导致激素水平下降时，子宫内膜失去支持而脱落出血，形成月经。这个周期性的变化不仅反映了女性生殖系统的健康状况，也是整体身体状况的重要指标。

【月经俗称】

在不同文化和地区，月经有着各种俗称，如"大姨妈"、"例假"、"月事"等。中医将月经称为"经血"，强调其与女性健康的密切关系。需要注意的是，正常的月经应该是有规律的周期性出血，如果出现月经紊乱、经量异常等情况，可能提示身体存在问题，建议及时就医检查。

经期禁忌

经期是女性身体较为敏感的时期，需要特别注意以下事项：避免性生活，以防细菌感染；减少咖啡因摄入，以免加重不适；选择淋浴而非盆浴，防止污水进入子宫；穿着宽松衣物，促进血液循环；避免剧烈运动，防止月经失调；推迟拔牙等创伤性操作，以免出血不止。此外，经期还应注意保暖，保持心情愉悦，适当补充铁质，这些都有助于缓解经期不适。

更新日志

v3.6.2版本

最新版本增加了经期准时性统计功能，用户可以在设置中自由开启或关闭。优化了经期最大值的计算方式，使预测更加准确。改进了多项用户体验细节，使操作更加流畅。开发团队正在积极准备更多实用功能的更新，敬请期待！值此新春佳节之际，柠檬小月团队祝所有用户新年快乐，身体健康，愿我们的app能继续陪伴你度过每一个重要的生理周期。

柠檬小月app致力于为女性提供专业、贴心的生理期管理服务，通过科学的数据记录和分析，帮助你更好地了解和关爱自己的身体。无论是青春期少女、职场女性还是备孕妈妈，都能在这里找到适合自己的健康管理方案。现在就下载体验，开启你的科学经期管理之旅吧！

详细信息

• 文件大小：75.1MB
• 当前版本：3.9.1
• 上线时间：2026/4/10