柚子轻断食 4.0.0

小柚轻断食是一款专为辟谷、断食、生酮等减肥爱好者设计的智能软件，旨在帮助用户通过科学的方式实现健康瘦身。它不仅能够精准记录用户的断食时长、喝水次数以及每日热量摄入，还能根据用户的个人身体状况推荐合适的饮食方案。通过小柚提供的阶段性断食计划，用户可以更轻松地管理自己的饮食习惯，逐步养成健康的生活方式。软件内置的激励机制和可视化数据让用户能够清晰了解自己的身体变化，从而更有动力坚持下去。无论是初学者还是有经验的断食者，小柚都能提供个性化的支持，帮助用户在减肥过程中节省精力，最终达到健康、活力与瘦身的多重目标。

小柚轻断食app使用说明

1、设置好目标体重，为你量身定制美丽修行。用户可以根据自己的身高、体重和健康目标，输入理想体重，系统会自动生成个性化的断食计划，确保每一步都符合你的需求。

2、数据可视化，了解不同阶段身体的状态。软件通过图表和数据分析，实时展示用户的体重变化、断食进度和热量摄入情况，帮助用户更直观地掌握自己的身体状况。

3、多种断食计划，适用初学者和有经验人群。无论是16:8轻断食、5:2断食还是更严格的生酮饮食，小柚都提供了丰富的选择，满足不同用户的需求。

4、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程。用户可以每天记录体重和断食时长，系统会自动生成趋势图，让用户清晰地看到自己的进步。

5、组队打卡，相互监督，一起改变自己。用户可以与朋友或家人组队，通过打卡功能互相鼓励和监督，增强坚持的动力。

6、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去。软件会根据用户的断食计划发送提醒，确保用户不会错过重要的断食窗口，同时提供鼓励信息，帮助用户保持积极心态。

更新日志

v4.0.0版本

小宝们新增

-拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」。用户只需拍摄食物照片，系统即可快速识别食物的热量和营养成分，并评估其对断食计划的影响，帮助用户做出更明智的饮食选择。

-AI动态调整禁食窗口。通过人工智能技术，系统可以根据用户的身体状态和断食进度，动态调整禁食窗口，确保断食计划更加灵活和个性化。

-使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”，因为系统已成为身体的一部分。通过智能化的设计和人性化的功能，小柚让断食变得更加轻松自然，用户无需刻意坚持，即可轻松融入健康的生活方式。

详细信息

• 文件大小：85.0MB
• 当前版本：4.0.0
• 上线时间：2025/11/26