Easy Fasting 2.2.42

轻断食app是一款专为健康塑身打造的智能软件，以其简洁美观的界面和科学实用的功能深受用户喜爱。该软件提供多种断食计划，包括12小时、16小时等科学方案，用户可根据自身需求灵活选择。通过实时记录断食时间、准确提醒进食时间，轻断食app帮助用户建立科学的饮食规律，实现健康塑身的目标。无论是想要减肥、改善体质，还是追求更健康的生活方式，这款app都能为您提供个性化的指导和支持，让塑身过程更加轻松有效。

软件特色

1、通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间，帮助您精准掌握饮食节奏，避免因误时而影响断食效果。

2、通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯，让您清晰了解自己的饮食模式，逐步优化健康生活方式。

3、随时随地查看您的饥饿时间历史记录，方便您回顾断食过程中的身体反应，为后续计划提供数据支持。

轻断食app使用教程

1、进入软件我们首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划，可以选择12小时、16小时等等其他科学计划，也可以根据自身情况定做一个计划。点击各计划右上角的感叹标，可以看到该断食计划的科学说法！选择时建议结合自身作息和健康状况，确保计划的可执行性。

2、选择完断食计划后，断食就开始了，开始，我们可以设置一个在计划结束时提醒进食！注意查看哦。提醒功能可以帮助您避免因忙碌而错过进食时间，确保断食计划顺利进行。

3、选择的断食计划完成后，可以记录一下断食时候的感受或者是下次断食需要注意的方面。记录功能让您更好地了解身体反应，为后续计划提供参考。

4、我们可以设置初始体重，便于断食结束后体重比较，可以直观感受到该计划是否能够帮助您减肥塑身。体重记录功能让您清晰看到断食效果，增强信心和动力。

更新日志

v2.2.42版本

1.断食app大改版，优化了界面设计和用户体验，新增了更多实用功能，让您的断食之旅更加轻松愉快。

应用截图

详细信息

• 文件大小：47.1MB
• 当前版本：2.2.42
• 上线时间：2025/11/23