5P医学 4.2.75

5P医学app是一款专注于身心健康的智能移动应用，它以科学的方法帮助用户提升生活质量。这款应用融合了正念冥想与健康管理功能，不仅能有效缓解压力、改善睡眠，还提供个性化评估和定制方案，让每位用户都能获得专属的健康指导。

软件特色

自然声音，正念导聆

与大自然一起平静身心，跟随老师学习正念，觉知当下。

正念计时

在喧嚣的世界中找到静心的方法，享受心灵的愉悦和放松。

多场景应用

帮你将正念带入生活中的各个场景：改善睡眠、消除孤独、缓解焦虑、午间小憩等。

练习计划

帮你定制更适合你的正念练习计划。

软件功能

健康宣传

针对疾病、手术以及患者个体状况，提供专业的院后健康与康复指导，包括疾病的核心知识，涵盖疾病危害因素，用药教育、日常护理、饮食指导、康复技能等内容，将治疗延伸到院后康复，让患者在家安心养病。

家庭管理

实现个人对家庭成员的医疗记录统一管理，特别是老人、小孩的医疗健康管理。

医疗知识

提供疾病、药品、急救等医疗专业知识的查询，提供医疗机构科室的排行查询。

智能提醒

根据出院医嘱，门诊处方实现用药和复诊的智能提醒以及个性化的配置提醒，复诊用药不再怕遗忘。

随访问卷

根据不同患者的个体情况、疾病及手术情况，提供由三甲医院权威医师编制的专业出院患者随访问卷，打通院内、院外患者治疗与康复环节。

软件优势

搜索发现

用户可以通过搜索来发现想要的音乐，可以获得正念的音频来训练；

正念分类

对各种各样的正念音乐音频进行分类，用户可以选择需要的各种类型；

基础练习

用户能够通过基础练习来进行基础训练，对最基本的正念进行收听训练；

分享音乐

通过分享可以为好友带来想要的音乐内容，可以为他人提供需要的音乐；

模式选择

用户可以通过使用模式来进行模式定义，可以获取各个不同的使用模式；

时长定时

可以使用定时器来进行播放时长定时，根据需要来对播放的时长定义选择。

推荐理由

详细说明

对各种练习方式都有详细的说明信息，用户可以查看详细的说明介绍信息；

自由练习

所有的训练疗法都可以自由选择和训练，获得想要的各种训练方式来治疗；

提高能力

通过正念训练来对用户的多方面能力进行提升，可以改善用户的多种能力；

高效舒眠

可以通过多种有用的助眠音乐来提供睡眠帮助，得到更有效的睡眠服务方案；

专属定制

用户可以通过定制来获得适合的正念练习计划，可以得到专属的训练方案；

多场景使用

可以在众多场景中使用应用来进行身心状态改善，带来更有效的多种改善效果。

软件简介

5P医学，中国领先的科普正念静观应用的智能化健康促进平台。通过正念冥想的方式帮你保持身心专注与清明，改善睡眠障碍，缓解日常生活中的焦虑与压力，在自我觉知中接纳自己，培养与周围所有人的慈爱和同情心，从而遇见更好的自己。

使用说明

打开应用在正念训练中开启训练，选择正念方式；

可以对初学正念以及情绪调节等选择，得到训练内容；

用户可以在摘要中进行练习，对主要部分进行训练；

还有定时功能来选择时间，到时间自动停止训练；

还能切换训练的内容，得到其他的内容来进行训练。

如何连接头环

打开5P医学软件登录账号之后，在首页的"我的工具包"中选择"脑电头环"。

这里提示你打开手机上的蓝牙去连接。

打开软件之后就可以进行设备匹配，匹配成功后就表示连接成功了。

适合人群

想要改善睡眠，走出失眠障碍的人群

想要缓解焦虑和抑郁情绪的人群

想要提升专注力和记忆力的人群

想要了解正念，学习正念，将正念应用到日常生活中的人

想要提升幸福感的人

想要自我促进，自我接纳的人

想要提高情感承受力的人

想要改善亲子/夫妻/职场关系的人群

想要调理气血，亚健康的人群

想要实现生命意识觉醒的人群

想要遇见更好的自己的人

软件点评

5P医学app是一款健康睡眠以及身心治疗的服务平台，通过多样化的训练方式来轻松训练治疗睡眠以及心理的压力问题，有效促进用户的睡眠质量提升，并且拥有更加深入的训练方案能够准确定义，丰富的训练方案适用于更多人群使用，收获放松的身心状态。

更新内容

v4.2.74：

更新日志：

全新幸福行动板块

全新的个人中心

修复了已知问题

详细信息

• 文件大小：158.0MB
• 当前版本：4.2.75
• 上线时间：2026/10/10