撸铁记 安卓版v4.11.3 9.6.0

撸铁记是一款专为健身爱好者设计的运动健康应用，致力于帮助用户高效达成健身目标。该应用集成了多种实用功能，包括个性化健身计划制定、专业动作指导、运动数据记录等。用户可以根据自身需求创建专属训练计划，并通过打卡功能追踪运动进度。此外，应用还提供热门健身计划推荐，内含详细图文指导，确保用户掌握标准动作要领，避免训练误区。丰富的动作库支持按部位筛选，搭配便捷的搜索功能，让用户快速找到所需训练内容。日常记录功能则能帮助用户回顾运动历程，分析训练数据。

软件特色

能够明显提高用户的个人锻炼时长记录服务，很准确。

用户能够自己通过软件去掌握到对应的锻炼数据整理。

随时帮助用户去获得锻炼的坚持数据，进行稳定的切换。

不同部位的锻炼动作教学都是可以免费学习的，更加流畅。

软件功能

-健身计划：提前制定健身计划

-健身记录：记录每次健身的动作内容、组数、重量，方便分析总结

-动作指导：内置上百专业动作视频

-记录分析：系统自动按月份统计训练次数，方便分析总结

-照片记录：拍照打卡，记录身材变化

软件亮点

会不断的记录用户身体的变化，方便用户针对性的改变方法。

每个用户都能顺利的找到那些属于自己的优质锻炼功能。

还能将锻炼的方案分享到网上，看看其他人对此的评价。

不少的用户都可以顺利的去线上开始学习不同的锻炼方案。

软件优势

了解用户所需要的信息，让每次出行变得温暖和愉悦；

不仅有运动还有各种娱乐可以帮助用户放松自己的心情；

精准记录步数，运动里程、时间、卡路里轻松查。

怎么创建计划

在撸铁记APP中为各位用户提供了计划管理功能，用户能够创建属于自己的运动计划，可帮助用户更有效率的进行健身，接下来小编为大家带来创建计划的方法，一起来了解一下吧。

打开软件后，点击进入【我的】界面

在我的界面点击进入【创建计划】按钮

在创建计划界面点击【添加动作】

选择好所需添加的动作后点击【完成】按钮

点击右上角的【完成】按钮即可完成计划的创建

怎么搜索动作

在撸铁记APP中为各位用户提供了诸多的动作图文指导，让用户能够了解到各种运动动作的标准姿势，很多用户不知道如何搜索所需的动作，接下来一起随小编来了解一下吧。

进入软件后蒂娜及【动作】按钮

在动作界面的左侧可进行动作类型的筛选

点击上方的搜索框可输入动作名称进行搜索

输入内容后点击下方可进入搜索到的动作

更新内容

v4.11.3：

大幅优化页面性能

v4.11.2：

优化很多细节，提升APP体验

v4.11.1：

解决忘记提交的问题

优化部分场景体验

详细信息

• 文件大小：48.0MB
• 当前版本：9.6.0
• 上线时间：2026/8/18