以静-自在正念睡眠冥想 3.6.6

以静APP是一款专注于正念冥想的数字化工具，为用户提供全方位的冥想体验。它集成了正念时刻设置、冥想数据分析、勿扰模式以及实时心率监测等实用功能，同时拥有海量精选冥想音频资源。无论你是初学者还是资深冥想者，都能在这里找到适合自己的系列课程，轻松开启心灵之旅，享受科技带来的冥想便利。

以静功能介绍

丰富的冥想音乐内容不断更新，让大家可以养成良好的睡眠习惯

多种不同的呼吸练习课程，每天花10分钟就可以恢复身心状态了

一键设置精美定时器，可在线定制的练习时间、高品质的白噪音

支持随时在线训练冥想，帮大家提升专注改善睡眠，快来体验吧

全面的冥想报告数据可随时查看，可以记录自己的每天练习成果

以静APP怎么使用

在本站下载安装以静APP，打开后进入应用注册登录

进入APP首页点击【开始冥想】，还可以查看冥想心率、音乐纯享等功能

同时，APP也可以和其他伙伴一起冥想，互相鼓励打卡，养成正念冥想计划

在我的页面，可以实时查看冥想的时长、统计、练习记录等信息

以静APP怎么添加练习记录

打开以静APP，在我的页面点击【练习记录】

进入添加记录，输入开始时间、结束时间、引导语标题，点击【保存】

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详细信息

• 文件大小：87.5MB
• 当前版本：3.6.6
• 上线时间：2026/8/8