自律石头 1.3.2

自律石头app是一款专为帮助用户减少手机依赖而设计的贴心工具。它采用创新的好习惯兑换机制，让你通过完成每日步数目标、坚持阅读等积极行为来换取手机使用时间。这种独特的设计既保留了手机娱乐的乐趣，又能潜移默化地培养健康生活习惯。你可以自由设置应用使用时长，让手机管理更加灵活个性化。自律石头帮助你重获生活掌控权，实现工作与娱乐的完美平衡。

自律石头如何使用？

首次启动时请授予必要权限，随后选择需要限制使用的应用。设置具体锁定时间段后，你还可以添加可兑换应用或自律挑战，通过完成这些任务来解锁更多使用时间。

软件功能

支持自定义每日应用使用时长，满足不同用户需求；通过步行运动可兑换额外使用时间，让健康与娱乐两不误；完成学习任务后即可安心享受社交媒体，告别使用焦虑。

高级会员获取方式

参与官方活动获取兑换码，在设置中输入即可激活高级会员功能。会员界面可随时查看高级功能使用情况。

软件亮点

支持按类别设置使用限制，实现精准管理；与习惯养成应用深度整合，帮助建立良好生活规律；完成任务后可用步数和学习时长兑换娱乐时间，让自律变得更有趣。

使用指导

应用操作简单直观，通过读书学习等方式换取手机使用时间；可同时设置3个限制应用和3个鼓励应用；支持多维度管理，包括步数兑换机制（100步换1分钟）；默认每日10分钟限制，超时需完成任务才能继续使用；离线时间也可用于兑换，实现全天候自律管理。

更新日志

v1.1.6版本

新增倒数日锁屏功能，可在锁屏界面显示重要事件倒计时；优化限制应用机制，取消扣除时间惩罚。

v0.2.0版本

新增离线计时器功能。

详细信息

• 文件大小：25.2MB
• 当前版本：1.3.2
• 上线时间：2026/7/16