7分钟运动 安卓版v1.3 9.6.0

7分钟运动是珠海云麦科技打造的一款高效便捷的健身应用，专为忙碌人群量身定制。无需任何器械，只需每天抽出7分钟时间，跟随App内的智能训练方案，就能科学塑形、提升体能。应用会根据个人情况智能生成个性化健身计划，帮助用户轻松达成健康目标。

软件特色

-每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

-智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

-真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错

误的动作损坏身体。

-丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。

软件介绍

-专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

-基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。

-建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

更新内容

v1.3：

【优化】优化视频传输，提升使用体验！

【新增】新增视频投屏功能，现在您可以对着电视进行锻炼了!

详细信息

• 文件大小：48.0MB
• 当前版本：9.6.0
• 上线时间：2026/7/22