小梦睡眠 2.2.1

优质的睡眠是高效工作和学习的基础，而《小梦睡眠》这款助眠冥想软件正是为此而生。它汇集了丰富的大自然声音、白噪音等舒缓音乐资源，搭配专业的冥想课程，帮助用户改善睡眠质量，告别失眠困扰，享受整夜安眠。

软件特色

【海量疗愈助眠曲】

免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。

【专业级调理技巧】

心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松、数羊晚安等多样化调理技巧。

【前沿极简设计风】

融合色彩心理催眠暗示原理，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围。支持3个声音同时播放，定时、收藏和推荐样样好用。

软件功能

放松减压：

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

减少焦虑：

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

提升专注力：

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

缓解疼痛：

通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

小编点评

非常适合有睡眠困扰的朋友使用，压力太大睡眠质量变差，让自己的身心健康都收到严重的影响，通过音乐以及冥想等方式帮助大家改善睡眠，可以和一样有困扰的朋友进行交流分享，互相探讨经验和心得，帮助大家更好的生活工作和学习。

详细信息

• 文件大小：49.1MB
• 当前版本：2.2.1
• 上线时间：2026/7/19