5.0分
训记app官方版是一款专为健身爱好者设计的专业训练记录工具，其核心功能聚焦于精准记录和分析训练数据。这款软件更适合那些对健身有系统规划需求的用户，而非偶尔锻炼的普通人群。它能帮助用户详细追踪每组训练的负重和次数，为健身爱好者提供科学的数据支持，让每一次训练都有据可查。
软件特色
综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
软件适用人群
你明白健身是什么回事，也明白健身和互不为充要条件。
你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。
你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。
基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能
训记app怎么添加计划？
用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；
打开训练计划，点击新建训练；
输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；
打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；
训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
训记app怎么添加自定义动作？
用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；
打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角"+"，下拉里选择新增动作；
进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；
在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；
选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。
训记app怎么删除已安排的计划？
用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；
进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；
打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；
提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。
更新日志
v7.0.137版本
本次更新：
+个人计划已经可以设置递增规则
-修复了一些个人计划崩溃的问题
详细信息
- 文件大小：227.0MB
- 当前版本：7.0.137
- 上线时间：2026/7/15
