撸铁记 4.11.3

撸铁记是一款专为运动健身爱好者打造的综合性软件。无论是跑步、力量训练还是瑜伽，用户都能通过该平台找到适合自己的锻炼方式。平台提供一对一专业教练指导，帮助用户在科学规划下快速达成健身目标。通过目标日历、户外运动记录以及多样化课程，用户可以全面提升健康水平，让训练计划更高效，同时让减肥过程充满乐趣。

亮点介绍:

【权威专家】

权威专家随时在线对每日训练计划及时作出评估，精准的动作提供和全程直播，让运动健身不再是难题，其每日简单运动也可完成计划指标。

【量体裁衣】

通过量体裁衣为多人制定一对一的训练计划，让千人可在最短时间内制定科学健身计划，对每项计划及时作出把控，在规定时间内完成减脂减肥。

【课程多样】

关于keep中课程更家具有独特性，腹肌，减脂力量和跑步等多项均可快速完成。拥有多种攻略，可和多人一起陪伴，记录比较结合，对每天数据也会及时做出整理，通过练习多样课程，让减肥不再枯燥，让每日训练有所成效。

软件特色:

【精准记录】

使用keep锻炼视频可完美记录消耗卡路里，所有动作均配备指导动作和指导文字，两分钟可快速完成，关于消耗呼吸，心率以及卡路里均可快速记录。

【真人同步】

全程语音督导可快速监督自我，快速同步进度，快速记忆动作让减肥不再是难题，适用于广大运动者和不同人群。

【分享成果】

完成每日训练可点击一键分享分享至朋友圈和微博，让更多人了解运动成果，每天坚持拍照打卡和自身朋友一起鼓励，内部组群服务可随时分享每日成果和最新进步。

详细信息

• 文件大小：31.8MB
• 当前版本：4.11.3
• 上线时间：2026/8/6