我的睡眠记录 1.2.5

现代生活节奏快，工作压力大，优质睡眠成为保持活力的关键。如何提升睡眠质量？我的睡眠记录app就是您的最佳选择。这款多功能睡眠助手集睡眠监测、助眠音乐、智能闹钟于一体，为您打造全方位的睡眠解决方案。

app内置丰富多样的自然白噪音，如海浪轻拍、林间微风、细雨滴答等，帮助您快速放松入眠。智能闹钟功能采用渐进式唤醒设计，用轻柔音乐替代刺耳鸣叫，让您从睡梦中自然苏醒。同时，app会全程记录您的睡眠状态，生成详细报告，助您了解自己的睡眠规律，逐步改善睡眠质量。

我的睡眠记录app怎么查看自己的睡眠记录

打开app后，点击底部导航栏的【设置】按钮。

在设置页面中找到并点击"睡眠记录"选项。

这里会显示您完整的睡眠历史数据，包括入睡时间、睡眠时长等详细信息。

我的睡眠记录app怎么进入睡眠模式

在app主界面底部找到并点击【睡眠】功能入口。

睡眠界面提供多种功能：睡前准备、闹钟设置、小睡模式等，满足不同需求。

以完整睡眠为例，设置好起床时间后，可选择开启助眠音乐和闹钟提醒，最后点击"开始睡眠"即可。

结束睡眠时，只需长按屏幕底部的结束按钮即可退出睡眠模式。

应用特色

【睡眠音乐】精选自然音效、冥想音乐、白噪音等，帮助放松身心

【睡眠监测】详细记录睡眠数据，分析睡眠质量

【睡眠管理】睡前锁定功能，避免手机干扰，培养良好作息

【智能闹钟】渐进式唤醒设计，告别起床困难

更新日志

v1.2.5版本

优化系统稳定性，修复若干已知问题

详细信息

• 文件大小：38.7MB
• 当前版本：1.2.5
• 上线时间：2026/7/7