告别手机控 25.11.20

告别手机控app是一款专为现代人设计的手机管理工具，旨在帮助用户摆脱对手机的过度依赖。它通过智能锁机、应用监控和数据分析等功能，有效控制手机使用时间，提升用户的工作效率和生活质量。简洁直观的界面设计让用户轻松掌握自己的手机使用习惯，逐步培养健康的使用方式。

软件特色

一键锁机：快速进入工作/学习状态，不做手机控，不做低头族

定时专注：设置多时段定时锁机，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间

番茄任务：定时计划、定时锁机更多管理方法，学霸必备学习法

应用监督：监督应用使用时长，锁机提醒，强制休息

疲劳提醒：监督手机使用时长，强制护眼休息

数据展示：统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量

云端同步：数据不丢失，方便分享数据

个性化主题：可私人定制锁机动画主题

极简风格：界面简洁美观，操作逻辑清晰监督，无学习成本，将操作过程简化。

介绍

监督必备软件，高效锁机+定时+应用监督+番茄任务+疲劳提醒+数据统计，极简化设计风格，不做手机控。

软件亮点

我们今天已经处在波兹曼描述的世界里，处在一个信息和行动比严重失调的时代，在空前便利的电子传媒时代，我们比任何时候都聪明，也比任何时候都轻飘。高科技世界放大了我们的无聊和焦虑，信息在不知不觉地消耗我们的注意力，造成注意力的贫瘠，所以我们倡导适当的放下手机，不玩手机，回归学习和。

软件优势

「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合；

「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机；

「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长。

更新内容

已知闪退bug

修复白名单问题

新增计划

详细信息

• 文件大小：14.2MB
• 当前版本：25.11.20
• 上线时间：2026/11/27