Sleep Monitor付费专业版 最新版v2.9.10 9.6.0

SleepMonitor是一款专业的睡眠监测应用，能够全面记录用户的夜间睡眠状态。通过智能算法分析睡眠周期、深浅睡眠时长等数据，并以可视化图表形式呈现，帮助用户直观了解自己的睡眠质量。应用内置多种白噪音和助眠音乐，可根据个人喜好选择播放，检测到用户入睡后会自动停止播放。独特的鼾声和梦话录制功能，让用户能够回顾夜间睡眠状态，是提升睡眠质量的得力助手。

软件特色

【记录您的睡眠习惯】

通过记录睡前行为如饮酒、喝咖啡、运动等，分析这些行为对睡眠质量的影响。用户只需选择相应的就寝行为，点击睡眠图标即可开始监测。系统会将这些行为与睡眠数据关联分析，帮助用户建立更健康的睡前习惯。长期使用可以形成个性化的睡眠改善建议。

【跟踪您的睡眠方式】

睡眠分为四个阶段：清醒与睡眠过渡期、浅睡眠期、深度睡眠期和快速眼动睡眠期。这些阶段会周期性循环，每个周期约90-110分钟，每个阶段持续5-15分钟。应用通过手机传感器精准识别各睡眠阶段，记录整晚的睡眠周期次数和时长分布，帮助用户了解自己的睡眠结构。深度睡眠和REM睡眠的比例直接影响睡眠质量。

【了解您的睡眠质量】

系统会综合分析就寝时间、睡眠时长和各阶段占比等数据，生成详细的睡眠质量报告。每日睡眠得分直观反映睡眠质量变化趋势。长期积累的数据可以形成个人睡眠档案，发现影响睡眠的关键因素。特别适合不想购买智能穿戴设备的用户，仅用手机就能获得专业的睡眠分析。

【设置智能闹钟】

支持设置多个闹钟，包括晨起闹钟、午睡闹钟和就寝提醒。智能闹钟功能会在浅睡眠阶段唤醒用户，减少起床时的疲惫感。用户可以根据个人作息习惯，设置不同时段的振动强度和铃声大小。闹钟界面简洁直观，操作便捷。

【放松的音乐】

内置丰富的助眠音景，包括海浪声、雨声、风声等自然白噪音，以及专业的催眠音乐。用户可以根据个人喜好调节音量和混合比例，创建个性化的助眠环境。音乐播放支持定时关闭功能，避免整夜播放影响睡眠。音效库持续更新，满足不同用户的听觉需求。

适合人群

-失眠人士：帮助分析失眠原因，提供改善建议

-健康关注者：监测睡眠质量，维护身体健康

-研究人员：收集睡眠数据，支持睡眠研究

-压力大的人群：通过放松音乐缓解压力，改善睡眠

使用说明

√将手机放在枕头旁或床上靠近身体的位置

√建议单独睡眠以获得更准确的监测数据

√使用时可连接充电器，避免电量耗尽

√保持卧室环境安静，减少外界噪音干扰

软件功能

定时主动封闭

可设置定时锁屏功能，到达预定时间自动关闭应用。支持自定义关闭时间，满足不同用户的作息需求。关闭前会有提示音提醒，避免突然中断影响睡眠。

自定义混音

支持混合多种背景音效，创建个性化的助眠环境。用户可调节各音效的音量比例，保存常用组合。最多可同时混合三种音效，满足不同的听觉偏好。

30种以上的背景音频

音效库包含丰富的自然声音和人工音景，如海浪、溪流、雷雨等。定期更新音效内容，保持新鲜感。所有音效都经过专业处理，确保音质纯净无杂音。

软件亮点

自选页面：提供丰富的音效元素，支持自由组合搭配

混搭音量：可精细调节各音效的音量比例，打造专属音景

守时封闭：智能定时功能，确保不会整夜播放

唯美插画：专业设计的视觉界面，提升使用体验

数据分析：详细的睡眠报告，帮助改善睡眠质量

推荐理由

精准记录鼾声和梦话，深入了解夜间睡眠状态

利用手机传感器实现专业级睡眠监测

跟踪完整的睡眠周期，分析身心状态

智能闹钟功能，在最合适的时间唤醒

丰富的助眠音乐库，提升入睡速度

详细的睡眠数据分析，提供改善建议

支持睡眠笔记功能，记录特殊梦境

专业的白噪音系统，创造舒适睡眠环境

智能统计分析，形成个性化睡眠报告

常见问题

一、什么是智能闹钟模式？如何打开它？

智能闹钟会通过算法寻找最浅睡眠阶段唤醒用户，减少起床不适感。开启路径：应用>更多>闹钟设置>唤醒阶段(启用)。系统会提前30分钟开始监测，选择最佳唤醒时机。

二、如何在睡眠期间同步心率数据？

可通过Google Fit同步心率数据：更多>Google Fit>连接。需确保设备支持心率监测功能。同步后可在睡眠报告中查看心率变化曲线。

三、当我和别人一起睡觉时，睡眠追踪会准确吗？

建议单独睡眠以获得准确数据。多人同睡时，系统无法区分动作和声音来源，可能影响监测精度。如需多人使用，建议保持一定距离。

四、如何设置声音入睡前的播放时长？

路径：睡眠选项卡>声音图标>选择音效>时钟图标>设置时长。支持15分钟到2小时不等的定时选项，满足不同入睡需求。

详细信息

• 文件大小：48.0MB
• 当前版本：9.6.0
• 上线时间：2026/6/28